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[寫作] 樂活的創意_07. 如果微個笑

Andy Liu — Thu, 12 Jun 2008 10:21:22 +0000

樂活的創意–07. 如果微個笑

城市中喧囂吵雜的街道上，四周儘是聳立的大廈，彷彿將汲汲營營、忙忙碌碌的人們困住在這都市龐大的監牢當中，人們成天，但是卻不知道自己的身心已經困在這龐大的監牢當中，而不自知，只能夠盲目的找尋出口！或許正是因為每個人都著急的為自己找尋出口，因而忘記了微笑。

「微笑」是一種世界共通的身體語言，無論你是何種人種、無論你身處何處，只要你臉上掛著「微笑」，周遭的朋友、人事物都能夠了解、體驗到你本身所散發出的善意。中國有句俗諺：「不打笑臉人！」正是這個道理的衍生，當你微笑的面對另外一個人時，無論對方多麼的生氣、多麼的不悅，都會被你的微笑所化解。

「微笑」一點都不困難，也無須任何的理由，單純的微笑是最棒的！或許你此刻的心情非常的鬱卒、苦悶、不悅，但請你試著這樣做，讓你自己的嘴角上仰，強迫自己擺出微笑的容貌，照著鏡子看著自己，持續三分鐘，你將會發現非常神奇的一件事情，你心中的鬱卒、苦悶、不悅，都會因此而化解，所有的困難，都在這化解的一瞬間，將找到解決的方法。

先學習跟自己微笑開始，當每天一早起床時，準備刷牙洗臉時，請照著鏡子，給自己一個微笑，你會發現原來世界上，有一個人對待自己這麼的親切、這麼的可愛，不吝惜的給出他的微笑，慢慢的你會愛上這個「他」，當你已經愛上「他」之後，你便會發現，你學會愛別人，能夠很自然的開始對於周遭的人，自然的散發出你的微笑，從父母、兄弟姊妹、情人、朋友，慢慢地延伸至陌生人，如同「蝴蝶效應」一般，一個人傳染給另一個人，這將會是地球上最強的「傳染病」，因此，不要猶豫從此刻開始，決定對自己微笑，就能開始改變自己喔。

樂活就該如此：讓自己放鬆一下！該追求的是尋找如何讓自己放鬆、自在生活，不用刻意選擇何樣的生活物質、不用刻意的尋求生活的形式，照著鏡子，給自己一個「三分鐘的微笑」，你將發現，原來樂活生活就是如此簡單，透過單純的微笑，便能夠改變自己，讓自己的身心愉悅喔。

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自然的心情、自然的態度，讓我們一起品味生活！

劉宗儒(Andy Liu) 創意˙設計˙自然˙樂活生活家
專長：多媒體設計、創意行銷、形象品牌規劃、部落格經營
Web/Blog: http://andyliudesign.idv.tw
MSN/Email : andyliu.design@gmail.com
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[寫作] 樂活的創意_06. 如果夜來香

Andy Liu — Tue, 03 Jun 2008 00:36:32 +0000

樂活的創意–06. 如果夜來香

城市中的一場大雨過後，悠悠的走在公園當中，空氣中散發著一股清新的草香，淡淡的香味，讓人頓覺精神奕奕，隨著你的到來，清新的草香幻化為一陣幽幽花香，甜蜜可愛的花草香氣，散發嬌柔甜美的迷人風采，一種令人魂牽夢縈的香味。

生活中隨處充斥著各式各樣的香芬，有麵包店裡濃郁的起司香味、有古董店中幽幽的檀香、有服飾店中淡雅的花香，只不過我們是否曾經駐足在這些香味當中？或許有人說這只不過是商人透過香味來達到招攬客人的手法，不值得在意，不過我自己卻是很喜歡在街上、在店裡，尋找那種屬於我的獨特香味！

獨特香味？沒錯！每個人記憶中一定有自己難以忘記的香味，看過電影「香水」嗎？男主角雖然身處在巴黎的髒亂街頭，但是他從未放棄追尋過那道屬於自己的獨特香味，一種令自己難以忘懷、魂牽夢縈的香味。你還記得第一次躺在母親懷抱時，母親散發出深厚親情、疼愛的香味嗎？還記得第一次收到情書，信紙散發出淡雅的香味嗎？還記得第一次與情人擁抱時，彼此散發濃郁愛意的香味嗎？

現在就讓自己放鬆一下，去尋找那個已經在意記憶中遺落許久的香味吧！如果你已經太久沒有這樣的悸動，那麼不妨到手工香皂店，尋找一塊屬於自己的香皂，讓自己能夠在沐浴的時候，徹底的放鬆！廣藿香能平衡心靈、檸檬香茅使活力充沛、欖香則能帶來和諧的氣息、柑橘代表無邪的心靈，無論你選擇何種香芬，相信都能夠為你的生活帶來不同的感受。

當然樂活的創意並非是鼓勵大家一定要花費金錢，創造出樂活氛圍，其實不一定需要購買香皂或是精油，只要能夠多花一點心思在感受生活，你便可以發現，其實雖然身處城市當中，但我們依舊可以發現那道屬於自己的獨特香味。

樂活就該如此：讓自己放鬆一下！該追求的是尋找如何讓自己放鬆、自在生活，不用刻意選擇何樣的生活物質、不用刻意的尋求生活的形式，讓自己隨意隨著香芬營造的氛圍，進入放鬆的冥想世界，你將發現，原來樂活生活就是如此簡單，透過簡單的香芬，便能夠讓自己的身心徜徉在不同的世界當中喔。

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[寫作]樂活的創意_05. 如果跳支舞

Andy Liu — Wed, 28 May 2008 00:00:27 +0000

樂活的創意–05. 如果跳支舞

舞動是人類的天生本性，一種最原始的渴望！有一句話說：「活動活動，活著就要動！」人類之所以是動物，就是因為就是具有「動」的天性。很多人或許都和我一樣，不擅跳舞，也不懂如何跳舞，但這又何妨呢？現在就挑選一首你喜歡的歌曲吧，如果不知道怎麼挑選，那麼不妨打開廣播，隨著廣播播放的音樂舞動。

現在正播放一首爵士音樂：隨著樂符的轉動，時光來到一個週末下午，夏日的午後炙熱難當，旅人慵懶的坐在小酒館，環境瀰漫著一股輕鬆恣意，河畔旁，飄來節奏清新的歌聲，令人不經意的想要輕輕的舞動身體，隨著樂符翩然起舞。

隨著時間輪軸的轉動，音樂轉換成鄉村音樂，流暢、動聽、曲調簡單、節奏平穩，讓人從翩然起舞的節奏，開始轉化為明快的舞步，一週以來的工作煩悶，都隨著輕鬆舞步，拋之腦後。

其實聽著什麼類型的音樂都不是這麼重要，最重要的是放鬆自己，不需要有高超的舞技、不需要有優美的姿態，不要有任何的想法、不要有任何的擔心，恣意的隨的樂符擺動身體，讓自己的身體達到一種放鬆、自然的狀態，這樣的效果，其實和運動、瑜珈都有異曲同工之妙，讓自己的身體處於一種自然協調的狀態，幫助自己的身心放鬆，因此下次在工作繁忙之餘，別忘了選首音樂，跳支屬於自己風格的舞蹈吧！

樂活就該如此：讓自己放鬆一下！該追求的是尋找如何讓自己放鬆、自在生活，不用刻意選擇何樣的生活物質、不用刻意的尋求生活的形式，讓自己隨意隨著樂符舞動身體，你將發現，原來樂活生活就是如此簡單，透過簡單的擺動，便能夠讓自己的身心愉悅喔。

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[寫作]樂活的創意_04. 如果寫點字

Andy Liu — Wed, 13 Feb 2008 07:36:19 +0000

樂活的創意–04. 如果寫點字

在這個電腦充斥每天生活的年代，遠離學生生活的你，多久不曾動過筆呢？是否已經忘記書寫的感覺了呢？電子賀卡越來越普及，也越來越多人摒棄寫信、寫賀卡的方式，所幸還有些人不曾放棄，甚至在網路上號召大家一起參加「手寫卡片」的活動，將自己最真誠的祝福寫在卡片、信紙上，即便只是短短的一句話，也足夠溫暖遠方友人的心。

這篇文章並非要你拿起筆，寫張卡片給朋友，而是要你拿起筆，並隨意的拿起一張紙，寫句短短的話，「送給自己」。

現在、立刻就拿起筆，想想今天生活中，是否聽到哪句話，令你印象深刻，亦或是感動的話語，將這句話寫在紙上，不要思考太久，也不要思考太多，第一句話想到就寫下來，即便只是簡單的「謝謝，謝謝上帝」、「阿彌陀佛」，都是給自己最棒的禮物。因為透過寫字，便能夠將字句的力量（能量），深烙在心中（不要只是想像或是背起來，現在就在紙上寫下來）。

現在就寫下送給自己的字句，相信我，這就是給自己最好的禮物，能讓你的心靈豐足。

能夠的話，甚至希望你可以將字句帶給你的感想或是想法，也一併的寫在紙上，透過寫字的同時，也是讓自己的心思沈澱，這是一種很棒的幫助自己靜思的方式（當你心思紊亂時，自然寫不出什麼字句與想法的。）。

樂活就該如此：讓自己放鬆一下！該追求的是尋找如何讓自己放鬆、自在生活，不用刻意選擇何樣的生活物質、不用刻意的尋求生活的形式，讓自己隨意的捨起紙筆，寫下送給自己心靈的話語，你將發現，原來樂活生活就是如此簡單，透過簡單的寫字方式，便能夠讓自己的心沈澱喔。

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[寫作]樂活的創意_03. 如果關起燈

Andy Liu — Wed, 15 Aug 2007 14:04:00 +0000

樂活的創意–03. 如果關起燈

這個世界給我們太多的光明，以致於我們有許多的時間在為自己的夢想、工作奮鬥，這的確值得感恩與喝采。但是或許也因為如此，讓我們的心靈失去更多靜靜聆聽自己的機會。小時候家住鄉下，停電的時候，四周萬籟俱寂，唯一能做的就是點著蠟燭，大家坐在客廳聊聊天，或是一群孩子透過月光揮灑在大地的光明，在戶外大肆的奔跑嘻笑，這時候大人在家也都沒有任何事情作，紛紛都走出門外，閒聊家常。

停電的時刻，彷彿時間瞬間都停頓下來，本來忙碌的生活，全部都被迫得暫停下來，這時候我們才會發現，其實讓自己停下來休息一下，並不是什麼大不了的事情，也不是什麼困難的事情，即便再有要緊的事情，也只能被迫暫停下來，乾著急也沒有任何的實質幫助。

講了停電的經驗，其實只是希望能夠稍稍喚起大家對於停電，那種沒有燈光的時刻與感覺，想想自己已經多久沒有好好靜下心來，好好的與自己的「心」對話，看看「祂/他/她/它」想要告訴您什麼？或許你從來不知道「心」已經疲憊了很久？或許你從來不知道「心」真正開心的是什麼？或許就在你關起房間燈的那一刻，你開始可以正視自己想要的，找到真正對於自己有意義的。

樂活就該如此：讓自己放鬆一下！該追求的是尋找如何讓自己放鬆、自在生活，不用刻意選擇何樣的生活物質、不用刻意的尋求生活的形式，關起房間的燈光，開始與自己的心對話，你將發現，樂活就是這麼簡單、輕鬆、愉快。

[寫作]樂活的創意_02. 如果哼點歌

Andy Liu — Wed, 30 May 2007 07:56:00 +0000

樂活的創意–02. 如果哼點歌

您喜歡唱歌嗎？那現在就輕輕的哼著一曲輕快的歌曲吧！您不喜歡唱歌嗎？那也試著嘗試哼著兒時記憶中的歌謠。不要去考慮太多的環境因素與個人因素，不要擔心吵到別人、不用擔心自己的歌喉不優美，現在，此刻，就只要輕輕的哼著一首輕快的歌曲。

簡單、輕鬆的哼著歌曲，可以適當的幫助您放鬆身心，當工作壓力、課業壓力太大，讓您無法喘息之際，請深呼吸一口氣，閉上眼睛，想一首簡單而輕快的歌曲，慢慢的從口鼻的共鳴音樂風箱，釋放出屬於你的簡單旋律與音符，或許它不是什麼動人的民謠、歌曲，或許它根本不是什麼歌曲，就是簡單的哼著，你可以慢慢的發現，沈重的心情與壓力，也會開始隨著音符的躍動，而翩然起舞，解壓了許多的困擾。

當您身邊週遭的朋友哼起歌曲時，我們的第一印象是什麼呢？是否都會問起同樣的一句話：什麼事情讓你這麼開心阿？相信你有與我共同的生活體驗吧。的確哼著歌曲很容易使自己愉快，也很容易的感染週遭環境的芬闈，因此哼著歌曲的作為不僅能夠感染自己，也能夠感染大家，別再猶豫了，現在就開始改變自己的心情吧。

樂活就該如此：讓自己放鬆一下！該追求的是尋找如何讓自己放鬆、自在生活，不用刻意選擇何樣的生活物質、不用刻意的尋求生活的形式，簡單的哼著歌曲、快樂的哼著歌曲、邀請朋友一起哼著歌曲，你將發現，樂活就是這麼簡單、輕鬆、愉快。

[寫作]樂活的創意_01. 如果淋點雨

Andy Liu — Wed, 28 Feb 2007 02:00:00 +0000

[本系列文章每週三連載]

我一個人走在喧鬧的都市街上，沈靜、默默的走著。內心沈靜的心情和外面街上喧嘩的人群實在是有著很大的落差，此刻只想趕緊回到家中，洗個澡，舒舒服服的躺在床上，休息片刻。

寫完小說的最後一段，關閉電腦，頓時室內寂靜無比，正享受寧靜帶給心靈的滋潤時，窗外聲勢大起，磅礡大雨驟然而下，畫破寂靜之境，著實掃興，不過卻又給帶我另一種不同的歡愉，因為我十分喜歡雨天。

近年來，樂活的概念一直被大力的推暢，我不能算是「忠實」的信徒，但是自然概念一直是我生活的法則之一，幾年前便一直在我的部落格倡導「自然的心情、自然的態度」的生活理念，期望人們能夠從心靈的方面接觸自然、接觸樂活，雨天正是我接觸自然的一種情境。

我喜歡靜靜的坐在窗邊，看著雨滴打落在屋簷、葉片、行人的情景，不刻意去想任何事情，任由思緒盡情的遨遊，甚至瘋狂點，乾脆走出室內，任大雨淋在身上，靜靜的走在路上、或隨著大自然的交響樂團盡情的舞蹈，各具風情，讓自己與自然結合在一起，想笑就笑、想哭就哭，毫無壓抑，自然釋放自己的情緒。

樂活就該如此：讓自己放鬆一下！該追求的是尋找如何讓自己放鬆、自在生活，不用刻意選擇何樣的生活物質、不用刻意的尋求生活的形式，如同我喜歡雨天情境一樣，沒有刻意的追求什麼，只是單純的享受生活，並且將這樣的心情、生活，分享給朋友，生命的當下若是快樂，進而能感染週遭的朋友，那就夠了！

By Andy Liu 2007-02-14